月: 2024年5月

脳と腸は連動しているので、腸内細菌の多様性が健康への第一歩。一言で言うと「快眠快便」。

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腸内に棲んでいる最近の数は、およそ100兆から～1000兆個で、種類は約1,000種類、重さにして約1キログラムから2キログラムと言われている。 私たち人間の細胞は約60兆個といわれているので、身体の中には、自分の細胞よ … Read more