発酵食品の最強コンビ「納豆麹漬」を食べて、コロナワクチン接種まで頑張ろう。

コロナワクチン接種をするまでは、自分の免疫力頼みである。お味噌の麹菌は70度で死滅するが納豆菌は120度まで大丈夫である。 免疫力増強には何より腸活である。そのためにも発酵食品は積極的にとらねばならないが、毎日同じもので … Read more

「16穀のパウンドケーキ(1個当たり80キロカロリー)」はどのように値打ちか。

薬局で見つけた健康によさそげな 「16穀のパウンドケーキ」。 16種類もの穀類が入っているなんて普通ではとても揃えられそうにない。 この16種類の中で家にあるのは、トウモロコシ、黒いりごま、大豆、白いりごま、金いりごま、 … Read more

ケロッグ「オールブランリッチ・ほっとひといきショコラ」は健康的で味も花丸。

今までは、おやつ代わりにオールブランリッチを食べていたが、たまにチョコレートが食べたくなる。食べたいものを我慢するとストレスになるような気がする。 それで、薬局に行ったついでに、チョコレートの代用品を探したら、同じオール … Read more